Tag Archive: protein tüketimi

Protein Tüketiminin Önemi

Mayıs 6, 2015 10:41 Bu konu tarafından yayınlanmıştır Daha kimse yorum yapmamış

Protein Tüketiminin Önemi

Sağlıklı kilo vermek için protein mutlak tüketilmelidir. Gün içerisinde vücuda alınan kalori değerinin %20 – 25’i protein kaynaklı olmalıdır. Yumurta, et, süt gibi hayvansal proteinler bakliyatlar gibi bitkisel proteinlere göre vücut tarafından daha fazla miktarda emilirler.